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1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
* L! ?1 U0 x. ^; G. \2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等8 }0 H+ s# V9 D" j1 m
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同3 b4 a" a9 T( b5 q0 ~' B* n
4.补充食物(健康、美好的食物)5 H$ b8 M4 j& a1 h
5.想美好的事物（正面思考）1 e' W0 h3 D& Z J5 V
6.做好事/帮助别人/布施/分享
6 T! [5 [6 N1 A: g o. Q. B! h9 i7.补肝、补肾、补脑
' f6 O, G7 E2 x+ Q, i8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)
5 H3 e. v8 R5 L" v: p! g10.深呼吸% B$ a, { F) b% ]% k4 O! L2 t
11.随时随地放松6 N7 Y+ k* u& q/ f- a
12.好品质的睡眠/充份的休息 |
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狗仔卡
发表于 2011-11-24 22:00
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