【平息愤怒的7个方法】

心之韵

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；

2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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' H* M0 M4 G" q: a4 o' _0 W3 Y3、转转脖子，缓解僵硬；
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4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
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: K+ T; h/ p: A# W5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、自我解嘲；
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# D3 P  c1 G$ B5 t2 ^/ W7、击掌、跺脚，两三分钟即可。