莫让痛风痛不欲生

徐茂公

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      痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。

中医学中亦有“痛风”病名，且历代医家有所论述。元·朱丹溪《格致余论》就曾列痛风专篇，云：“痛风者，大率因血受热已自沸腾，其后或涉水或立湿地……寒凉外搏，热血得寒，汗浊凝滞，所以作痛，夜则痛甚，行于阳也。”清·林佩琴《类症治裁》：“痛风，痛痹之一症也，……初因风寒湿郁痹阴分，久则化热致痛，至夜更剧。”同时现代医学所讲的痛风还相当于中医的“痛痹”、“历节”、“脚气”等症。

痛风早期中医证候分析：风寒湿三气杂至，侵袭机体，痹阻经络，气血运行不畅，不通则痛，故见肢体、关节疼痛。风邪偏胜者则关节呈游走性痛；寒偏胜者则见关节剧痛，痛有定处；湿邪偏胜者则以关节重着肿痛，肌肤麻木为主，寒湿之邪均为阴邪，故见阴雨天加重。

一般情况下，患者要经常休息一下，减缓对关节的压力，主食要多吃米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等，豆类及其制品也可以吃一些。平时要多喝水，每日的饮水量都不可以低于2000毫升，主要以茶或果汁饮料为主，还可以喝一些矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、巧克力、可可、果冻、牛奶、乳酪、冰淇淋等。要多吃一些水果、蔬菜和碱性的食物（海带，菠菜、干豆、蘑菇不可以过多食用），饮食要清淡，所含热量要低，不可以吃动物的脑子，内脏，鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。其它鱼类还是可以吃一些的，平日可以吃一些植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂、及调味品。但是要切记不可喝酒，特别是啤酒。

痛风的病人要注意劳逸结合，避免过度劳累。要积极减肥，减轻体重，还要注意保暖和避寒，鞋袜宽松，心情要舒畅，定期复查血尿酸，定时足量服药。

抑制尿酸合成的中药：葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、鲜白茅根、薏苡仁、枸杞子，这些药食二用中药都有降尿酸的效果。

体育活动对人体健康是十分有意义的，但对痛风病人来说，一切剧烈的运动如快跑、足球、篮球等都是不可以进行的。大运动量消耗体力的项目如登山、长跑、游泳等也不可以参加。比较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走等，这样更有助于痛风病人的健康。