【平息愤怒的7个方法】

心之韵

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；

4 {  V. A& w7 V( w) S8 Q. h8 W! C6 e2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；

4 U0 C# L  m0 X4 Y" A9 q1 E3、转转脖子，缓解僵硬；

4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；

5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
: j- K) ?! ~4 e# |! A- o
. a" W, z. {1 G/ k2 T3 U6、自我解嘲；
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7、击掌、跺脚，两三分钟即可。